Тренажеры со свободными весами – это еще одна возможность организовать в домашних условиях эффективные занятия. К такому виду тренажеров относится силовая скамья под штангу, арка для жимов, стойка для приседов, бицепс машина и скамья для гиперэкстензий.
Какие же преимущества имеют тренажеры на свободных весах? Во-первых, при систематических тренировках можно достичь довольно быстрого увеличения мышечных волокон, что позволит создать красивый рельеф мышц. Во-вторых, во время тренировки на силовых тренажерах, свободные веса необходимо сохранять в равновесии, что способствует улучшению координации. Кроме того, силовые тренажеры со свободными весами довольно просты в использовании и не требуют специфического обслуживания.
Прежде чем купить какой-либо подобный тренажер, будь то скамья под штангу или стойка для жима, следует обратить на некоторые важные детали. В частности, это касается максимального веса, который могут выдержать стойки под штангу, ширины между стойками, а также возможность регулировки наклона скамьи и высоты стоек.
Всем этим параметрам стоит уделить внимание исходя из соображений удобства и безопасности, особенно, если речь идет о приобретении стойки для жима лежа или арки для приседа. При дефиците квадратных метров рациональным выбором может стать скамья под штангу складная.
В том случае, когда вы хотите поработать конкретно над рельефом рук, следует обратить внимание на такой тренажер, как трицепс машина. Это устройство представляет собой сиденье и парту с определенным углом для обеспечения максимальной эффективности.
Если же вам наоборот необходим максимально функциональный тренажер, то стоит обратить внимание на так называемые машины смита. Эти силовые тренажеры, в зависимости от модели, могут иметь большое число регулировок и дополнительных опций.
Несколько отдельных слов заслуживает и тренажер гиперэкстензия. Такой тренажер выделяется тем, что в качестве основной нагрузки используется вес тела занимающегося. В настоящее время существует два вида – гиперэкстензия горизонтальная и наклонная. Гиперэкстензия наклонная имеет угол наклона 45 градусов. Обычно в комплектацию гиперэкстензий, например, гиперэкстензий torneo, входит две подушки и валики для ног. Кроме того, у тренажера имеется возможность регулировки по высоте, что позволяет эффективно выполнять ряд упражнений, среди которых и обратная гиперэкстензия.
Всех, кто желает начать тренировки, мы приглашаем гиперэкстензию купить, сделав заказ в нашем интернет-магазине.
Тренажеры свободные веса - самые популярные марки:
V-Sport, Iron Master, Johnson , Powertec, REALLEADER